夏の体調管理と冷え対策｜大阪府枚方市の肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方は東川鍼灸院

2019.07.24（3）

鍼灸の豆知識

夏の体調管理と冷え対策

週間天気予報を見ると、降水確率は０％ではないものの、晴れマークが並んでいます。

もうすぐ梅雨明けですね。

そうなると、また、あの厳しい暑さがやってきますｗｗｗ

エアコンのよくきいた室内にいることが多くなりますね。

職場などでは、快適と感じる温度は人それぞれですから、夏の体調管理は難しいものですね。

そこで、薄手のカーディガンを羽織ったり、靴下をはいたりして、「自衛」するわけですが、

それでもやはり冷えを感じる場合は、腹巻きがおすすめです。

肌着一枚分の温かさです。

手足が冷えるのは、末端を犠牲にしてでも、お腹を守り、冷やさないようにと、体温を身体の中心部分にとどめているからなのです。

腹巻きで体幹を保温すると、末端まで血液がゆきとどき、温まります。

そして、一日一回はちゃんと汗をかくためにも、シャワーだけではなく、お風呂に浸かって温まると、夏の体調管理がうまくいきます。